Pijat ala Thai

Pijat ala Thailand - apa yang diharapkan?

Tujuan utama dari pijat tradisional Thailand adalah untuk mencapai efek terapeutik, bukan relaksasi. Ini adalah pijat berpakaian, jadi tidak perlu merasa malu. Sebelum dipijat, Anda akan mendapatkan kemeja dan celana panjang khusus yang longgar dan nyaman untuk diganti.

Selama pijat, Anda akan melakukan peregangan, penekanan, dan goyangan di tangan terapis Thailand Anda, mirip dengan pose yoga. Dalam pijat klasik Thailand, terapis menggunakan banyak bagian tubuh mereka, termasuk ibu jari, siku, dan lutut. Jika Anda menyukai pijatan yang sangat kuat, pemijat juga dapat berjalan di atas tubuh Anda - ini juga merupakan bagian dari pijatan tradisional. Oleh karena itu, pijat ala Thai bukanlah pijat yang paling lembut, dan menurut beberapa orang, pijat ini terkadang merupakan pengalaman yang tidak menyenangkan atau bahkan menyakitkan. Jika terlalu kuat untuk Anda, beritahu terapis Anda yang akan menyesuaikan tingkat tekanannya.

Setelah dipijat, minumlah sesuatu yang hangat - di Nattakan Salon akan ada minuman jahe. Air dingin menyebabkan tubuh berkontraksi sebagai respons terhadap dingin dan mengencangkan otot-otot yang baru saja rileks. Hal ini dapat menyebabkan kram. Jika Anda ingin beristirahat atau tidur siang setelah pijat - lakukanlah! Anggaplah pijat sebagai latihan yang intens. Jika tubuh Anda memberi tahu Anda bahwa inilah saatnya untuk beristirahat, memperbaiki dan meregenerasi - ada baiknya Anda mendengarkan!

Meskipun tidak ada kontraindikasi untuk memijat sesering yang Anda inginkan, jika Anda menggunakannya untuk menghilangkan rasa sakit, jangan lakukan setiap hari. Berikan waktu bagi otot Anda untuk beristirahat dan pantau perkembangannya. Efek pijat Thai bertahan lebih lama daripada efek pijat lainnya, tetapi waktu regenerasinya sangat individual dan berbeda untuk setiap orang. Temukan ritme pribadi Anda dan sesuaikan jadwal kunjungan pijat Anda dengan ritme tersebut.

Selain itu, pertimbangkan untuk pergi bersama dengan seseorang yang dekat dengan Anda - bisa jadi pasangan, teman, atau bahkan anak remaja Anda, terutama jika Anda merasa mereka menghabiskan terlalu banyak waktu di depan komputer. Kesibukan sehari-hari berarti bahwa kita menghabiskan lebih sedikit waktu untuk kegiatan bersama untuk membangun hubungan. Pijatan untuk pasangan dapat menjadi awal dari sebuah hobi bersama atau ritual mingguan di mana Anda dapat melepaskan diri sejenak dari kekhawatiran dan tanggung jawab sehari-hari dan bersama-sama menikmati momen tersebut, di sini dan saat ini.

Pijat ala Thai dilakukan dengan menggunakan pakaian.

Manfaat pijat ala Thai

Ini menurunkan tingkat stres

Pijat ala Thai memungkinkan Anda untuk mengurangi tingkat stres dengan dua cara. Pertama, ini adalah waktu untuk Anda sendiri. Berkat ini, Anda dapat melepaskan diri dari semua rangsangan eksternal dan hanya berkonsentrasi pada diri sendiri dan tubuh Anda. Kedua, manipulasi fisik jaringan tubuh mengurangi ketegangan otot, yang ditafsirkan oleh otak sebagai transisi dari keadaan darurat ke situasi yang aman.

Sebuah studi tahun 2015 mengkonfirmasi secara eksperimental bahwa pijat tradisional Thailand mengurangi tingkat alfa-amilase dalam air liur - salah satu penanda stres. Studi lain tahun 2005 menemukan penurunan yang signifikan pada tingkat kortisol (rata-rata 31%) dan aktivasi neurotransmiter yang disebut "hormon kebahagiaan": serotonin (peningkatan 28%) dan dopamin (peningkatan 31%).

Memberikan kelegaan pada punggung dan tulang belakang

Kelebihan beban, mikrotrauma, stres, terlalu sedikit atau tidak ada aktivitas fisik, gaya hidup yang tidak banyak bergerak menyebabkan banyak perubahan yang merugikan pada otot-otot punggung dan tulang belakang. Saat duduk, kita membebani tulang belakang hampir dua kali lipat lebih banyak daripada saat berdiri. Selain itu, kurangnya olahraga melemahkan otot dan ligamen yang menjaga tulang belakang tetap pada posisi yang benar. Masalah tulang belakang paling sering ditandai dengan rasa sakit di area punggung bawah, leher, bahu, dan punggung atas. Seringkali ada juga yang disebut "titik pemicu" adalah area kecil dan sensitif yang, ketika terkena tekanan, menyebabkan kelembutan atau nyeri.

Pijat tradisional Thailand membantu mengatasi banyak penyakit ini, yang telah dikonfirmasi dalam banyak penelitian. Dalam sebuah penelitian tahun 2011, pijat Thailand diindikasikan sebagai metode alternatif untuk mengobati hipersensitivitas terhadap titik-titik pemicu yang disebutkan di atas, serta metode yang mempengaruhi detak jantung dan mengurangi tingkat stres. Penelitian lain mengkonfirmasi efek terapeutik pijat Thai pada scapulocostal syndrome, nyeri punggung non-spesifik dan mobilisasi sendi, dan pengobatan nyeri kronis.

Nyeri punggung adalah penyakit umum dalam peradaban.

Pijat Thailand membantu mengatasi sakit kepala

Dalam kebanyakan kasus, sakit kepala berhubungan dengan ketegangan dan secara langsung berkaitan dengan ketegangan leher, stres, dan kurang tidur. Ketika bekerja di depan komputer, kita cenderung membungkuk, mencondongkan tubuh ke depan, mengatupkan rahang, dan mengencangkan otot-otot wajah. Kita juga secara tidak sadar menyebabkan hipoksia, yang terkait dengan pernapasan yang tidak tepat. Saat duduk, tanpa sadar kita mengencangkan otot perut, membuat tarikan dan hembusan napas menjadi tidak sempurna.
2015 scientific study.

Ini meningkatkan kualitas tidur

Tidur adalah salah satu kebutuhan fisiologis dasar. Jika tidak terpenuhi, maka akan menyebabkan rasa tidak enak badan, masalah konsentrasi, dan reaksi yang lambat terhadap rangsangan.
studi dari 2013. Selain itu, studi tahun 2002 menegaskan peningkatan kualitas tidur berkat pijatan, yang tidak hanya meningkatkan kualitasnya, tetapi juga mengurangi gejala yang berkaitan dengan fibromyalgia, penyakit yang menyebabkan seseorang bangun dengan rasa lelah, kaku, dan pegal-pegal.

Ini memperbaiki kondisi kulit, meregenerasi dan menambah energi

Tekanan ritmis tubuh meningkatkan aliran getah bening dan mikrosirkulasi darah, yang secara nyata mengoksidasi dan memperbaiki kondisi kulit. Pijatan yang ditargetkan pada bagian tubuh yang memiliki selulit dapat membantu memecah lemak dan memperbaiki penampilan kulit setelah hanya beberapa bulan, seperti yang telah dibuktikan oleh sebuah penelitian tahun 1997.

Salah satu kesimpulan dari studi 2018 adalah bahwa pijatan mempercepat regenerasi otot setelah latihan intensif, mengurangi tingkat penanda inflamasi dan tingkat keratin kinase. Studi tahun 2015 lainnya menunjukkan bahwa pijat refleksi mungkin memiliki efek positif pada neuropati perifer.

Pijat Thailand meremajakan dan memberikan energi yang lebih besar daripada, misalnya pijat Swedia, yang merupakan subjek dari studi perbandingan dari 2018.

{{cta.booking }}

Kontraindikasi

Karena pengaruh pijat Thai pada sistem peredaran darah, Anda harus berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu jika Anda memiliki salah satu dari kondisi berikut:

• • penyakit arteri koroner
  • obstruksi sistem limfatik
  • trombosis
  • varises
  • penyakit jantung
  • tekanan darah tinggi
  • diabetes
  • penyakit saraf
  • osteoporosis
  • kelemahan sendi (sindrom Ehlers-Danlos)
  • Anda tidak lama setelah operasi
  • Anda baru saja selesai menjalani kemoterapi atau terapi radiasi
  
  Selain itu:
  
  • Jangan mencoba memijat jika Anda sedang hamil atau menyusui.
    • Jangan mencoba memijat jika Anda memiliki gejala dermatitis, karena mudah untuk menyebarkan virus ke area tubuh lain dan menginfeksi pemijat.
    • Pijatan tidak boleh dilakukan secara langsung pada peradangan kulit, memar, benjolan, luka yang belum sembuh, hernia abdomen, atau area yang baru saja mengalami patah tulang. Hal ini dapat menunda penyembuhan, menyebabkan peningkatan peradangan, atau komplikasi lainnya.
    • Demam di atas 38 derajat Celcius juga merupakan kontraindikasi serius untuk dipijat, karena pada suhu ini otot-otot lebih mudah rusak.
    • Jika Anda menderita kanker, hindari memijat area yang terkena kanker karena kanker dapat menyebar ke organ lain.
    • Wanita hamil sebaiknya tidak dipijat selama trimester pertama. Jika Anda mengalami sakit punggung setelah 3 bulan pertama, Anda bisa mendapatkan pijatan, tetapi beri tahu terapis yang akan memodifikasi teknik pijatan dengan melakukan pijatan di sisi Anda.

    Lakukan pemesanan, hubungi kami