泰式精油按摩

疗程以愉悦的背部按摩开始。在皮肤上涂抹精油，配合缓慢的动作，让身体适应理疗师的触摸并放松下来。轻柔的按摩会持续几分钟，然后将毛巾放在我们的皮肤上，这次会以更大的力度按压紧张的部位。凭借多年的经验和对人体的了解（这是泰国传统的一部分），按摩师清楚地知道哪些地方需要更深入的按摩。这样可以释放紧张和能量阻滞。

按摩完背部后，按摩师会对我们的手臂和腿部进行按摩，然后我们转过身，她再从脚部开始，按摩全身直至颈部和头部。治疗师会以缓慢、轻柔的打圈动作按摩腹部。

然后再次按摩肩部和颈部。此时的按摩可能会有些疼痛。这并不是因为我们的治疗师不敏感或不熟练。我们之所以会感到疼痛，是因为我们经常在颈部和肩部积累压力。长时间坐在办公桌前对着电脑，造成了紧张和疙瘩。因此，在这个阶段，我们请所有的上班族深吸一口气，进入正念空间，无论发生什么，都是为了他们更高的利益。

疗程以传统泰式按摩的典型拉伸姿势结束。按摩师利用特定的身体姿势和手脚的力量拉伸我们的肌肉和肌腱。这样做的好处类似于我们在高强度瑜伽练习后的感受。不过，在泰式按摩中，我们不必担心复杂的姿势，例如腿或手放在哪里，因为治疗师会为我们做这些。我们也不必为了保持一个稳定的瑜伽姿势而大汗淋漓，因为我们的理疗师同样会扶着我们。因此，有人称泰式按摩为懒人瑜伽。

因此，所有感到身体紧张的人，尤其是长时间对着电脑的人，都可以来我们位于华沙市中心的按摩店 - Nattakan。泰式精油按摩的主题是用轻柔的手法放松肌肉，使肌肉在需要更强压力的地方屈服。它是瞬间释放和放松与深层治疗工作的完美结合，确保效果持久。