तेल से थाई मालिश

सत्र की शुरुआत पीठ की सुखद मालिश से होती है। त्वचा पर तेल लगाने और धीमी गति से मालिश करने से शरीर को चिकित्सक के स्पर्श की आदत हो जाती है और आराम मिलता है। कुछ मिनटों तक हल्की मालिश जारी रहती है और फिर तौलिया हमारी त्वचा पर रखा जाता है और इस बार तनाव वाले स्थानों को और अधिक ताकत से दबाया जाता है। मानव शरीर के वर्षों के अनुभव और ज्ञान के कारण, जो थाई विरासत का एक हिस्सा है, मालिश करने वाली को ठीक से पता होता है कि किन जगहों पर गहन काम करने की आवश्यकता है। इससे तनाव और ऊर्जा अवरोध दूर होते हैं। पीठ के बाद चिकित्सक हमारे हाथ और पैर की मालिश करता है और फिर हम पीछे मुड़ते हैं और वह पैरों से शुरू करते हुए पूरे शरीर से होते हुए गर्दन और सिर तक जाती है। पेट के क्षेत्र की मालिश धीमी, कोमल गोलाकार गति से की जाती है। फिर कंधों और गर्दन की बारी आती है। इस बिंदु पर मालिश थोड़ी दर्दनाक हो सकती है। ऐसा इसलिए नहीं है क्योंकि हमारा चिकित्सक असंवेदनशील या अकुशल है। हम दर्द का अनुभव करते हैं, क्योंकि हम अक्सर अपनी गर्दन और कंधों के आसपास तनाव जमा करते हैं। तनाव और गांठें कंप्यूटर के सामने डेस्क पर लंबे समय तक बिताए जाने के कारण होती हैं। इसलिए इस चरण में हम सभी कार्यालय कर्मचारियों से गहरी साँस लेने और छोड़ने तथा इस सचेत स्थान में प्रवेश करने के लिए कहते हैं कि जो कुछ भी हो रहा है वह उनके उच्च लाभ के लिए है। सत्र पारंपरिक थाई मालिश की खास स्ट्रेचिंग पोजीशन के साथ समाप्त होता है। मालिश करने वाली महिला हमारे शरीर की खास पोजीशन और अपनी बाहों और पैरों की ताकत का उपयोग करके हमारी मांसपेशियों और टेंडन को स्ट्रेच करती है। इसके लाभ वही हैं जो हम गहन योग सत्र के बाद अनुभव करते हैं। हालांकि थाई मालिश में हमें जटिल पोजीशन के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं होती है, जैसे कि अपना पैर या हाथ कहाँ रखना है, क्योंकि हमारा चिकित्सक हमारे लिए यह करता है। हमें स्थिर जोगा पोजीशन बनाए रखने की कोशिश करते समय पसीना भी नहीं बहाना पड़ता है, क्योंकि फिर से हमारा चिकित्सक हमें थामे रहता है। यही कारण है कि कुछ लोग थाई मालिश को आलसी लोगों के लिए योग कहते हैं। इसलिए आप सभी जो अपने शरीर में तनाव महसूस करते हैं, खासकर कंप्यूटर के सामने लंबे समय तक काम करने के बाद, वारसॉ के दिल - नट्टाकन में हमारे मसाज पार्लर में आमंत्रित महसूस करते हैं। तेल के साथ थाई मालिश का विषय कोमल स्पर्श से मांसपेशियों को आराम देना है, ताकि वे जहाँ भी ज़रूरत हो, वहाँ मजबूत दबाव के आगे झुक जाएँ। यह तत्काल मुक्ति और गहन चिकित्सीय प्रभाव के साथ विश्राम का एक आदर्श संयोजन है जो दीर्घकालिक प्रभाव की गारंटी देता है।